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18302564812发布时间:2024-07-15 21:13:20 点击量:
练习跆拳道的目的1、具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用,是人们增强体质,培养意志品质的一种较好的手段。
4、提高身体的灵活能力和反应能力,经过长时间训练后形成一定的技击技能米乐M6官网登录入口,具备防身和自卫的能力。
1、我们在做身体前屈或后伸的动作时,一定要吐气,而在恢复原位时则需吸气。但是,在跆拳道中,如果想踢某一目标时,须先吐气,而当在踢的那一刹间则要停止呼吸(屏息),否则就缺乏威力。
2、因为在吐气时,身体易松驰也使抗打力降低。而在停止呼吸时,则有利于将力量集中到一点上,这就是呼吸同时,憋住气,以增强抗击度。
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