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18302564812发布时间:2024-08-09 12:06:21 点击量:
米乐M6官网登录入口跆拳道考级标准图文稿1、基本礼义:进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声)
1、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡2、腿法:a、前踢(配合发声)b、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
3、腿法:a、前旋踢(配发合声) b、双飞踢(配合发声) c、横踢双飞踢(配合发声)
3、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)c、双腿提膝(左右各10次)
3、基本腿法:a、横踢(配合发声)b、下劈(配合发声)c、横踢高位横踢(左右各2次、配合发声)
4、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)b米乐M6官网、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)
3、腿法:a、360度横踢(配合发声)b、横踢360度横踢(配合发声)c、三飞踢(配合发声)