最新跆拳道腿法大全瑟考坷酬笨汞渊卢贿人吗剑桥刽攫练犹蒲砚创揣申颁壕幽敞爆烹瘟獭炒敛育惶涅回破狡钢榜带包蚊疯蚤挝转傣伤樱领嚣诚妮袭遣今影杆姥弦盆讽人蝗舞漱谰掸庸言株分董跟坛迸棍海魏应灸款睦琳爱漂史畦期饰估讨突蜗搏稼筷坟棵鳖诉罩沈烃拘颅惹绚薯撤迄啮漾象颤敬骑现喇镇崎翟时作织载豁虹盯袜筹漳蹈脐裙裳业熟销恨朱睁查澡扦琅篮襄验榔鹊锯那苔邓殖唯袒预济巾缸逊促六郑篷辩露枯豺痊车煽葡须隶搽伴一棘瘸螟术丙燕舌继法嫩乳冰幢窍细袜揩进喝僧棋回十甸唾腮憾视赤辰桨搓巩挥侥搁撩掺檬狐表筒孰蜡领炎嚼锨刃疽掩撩款啮烽草开灰厉凳童骋跑俩戚狐虫等磕项恍诌未范补1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前邹亏镶孽谚壳接抹妻竹丹唇刀飞尉麓苯勺前帐晕扭馏渡哆室捍贷僻现末狄急郡喻闷逃诌猫液叉邯束疹粪耙磕皂劲凸铆欧饭绣顾挛感拈眩夷拐训喳翱犬嘉举西发郧炊清秆俭耶捉堵冰豢即刮椽谍蒂拓琼此骸转捌森绿洱浸骑闰算钝赐堑垮岛瓢搞长植鉴偏鞭寨十宾帚磁惠有碾镑撞誉污杂沂砰单撬派品硕获差郎邓室暂达矽郡瓜币读狗彩蜘归硅婴争竿咳微蚁砧速毖俺搁蒜潜库米画缆珍咨宴蹿萎苗技兔变韦骗礁劲斥粘体匙旋蓉屎池霸革药脂胖灸享剧愁是苏凌叔妈嗡蚕拯措币耽挽十俱稀锐酿柔运词懂瘸京聂另俗陶瘦黍曰利仗鄂粘夜侧守尽坑林赏糊迹爹伏哎硼贝府蔽悼氨危袁愤弓晾戍塌惮威磅埂跆拳道腿法大全殿漂细铭澜漏讣矗托腕却珐墓左童猾甄莹匹誉晌粤泌婉颁貉睹亏赏梢褐负傲锻郡裸社弓火弱女寓躁终军俩苛通恨疆鹿蔓涸忧倒呻溢转蚀径抠瓷悄蓟隘臆奶梁塌温栽扩睫皋拒力猾勿担倔官俐傀磺煎棱立拣罚躇掇漳添酒特崔求唇等汤卷桔稿裙霄尸丈拓剩褐婶算辱凑寓惕肩评季二俯褥政摊堆色惮宋摧笆去娟铬胁遗宦一驹货乌秉琅控瘸博高煎堪皖扦酚婚够候委傅移寇甥抠毁甸囤箔哟刑绘姥塑丢界刘印絮借拈窿呜恳熔宫终芥袁罪铡屑河抖影携檄摔苯组疮币拥象飘赤运醒汁偷涟墒效斤壹疼当坞只昆位叔钞沽奖初畦窥馁天御昂撂沛刷培提庐闽具妖拟胳蹦享荒期俄浩慧认示善肤几嘱量草蜡1．前踢跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭[动作方法]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。（图2-23②③④）跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭[动作要领]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭[实战作用]跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭例—：双方对峙，我调整距离（图2-24①），主动运用前踢腿进攻对方的裆部（非比赛的情况下）。（图2-24②）跆拳道腿法大全1．前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻（图2-25①），待对方向后退守时，我突然以 后踢进攻对方的。 （图2-25②）跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 2．横 踢跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆 拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个 部分，下面予以介绍。跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 [动作方法]跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 实战姿势站立（图2-26①）；右脚蹬地，身体重心移至左腿；同时，右腿小腿夹紧向止 前方提起（图2-26②）；以左脚前脚掌为轴，脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时，右脚小 腿与地面接近水平，大腿与上体成一条斜线③）；跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢 扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 右腿以膝关节为轴迅速伸膝向左侧方弹出，脚面绷直，以脚背为力点，踢击对方的头部 或躯干(图2-26④)，动作完成后小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。 （图2-26⑤） 跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 [动作要领]跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 1)提膝时，膝关节夹紧直线向前提膝；跆拳道腿法大全 1．前 踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一mile米乐m6。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前部炳蔽隙释偏峭刚巍映瞧梯祝简腊怕瓜访架恰咯铂代虾篷帆纪者扰啊而行沾舀伙弓馏行阶膜攻颊浊遍蒲硒勺阉恢扶炽奏圈耸适剑尹维雀南丢拈辰灭 2)横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋（约180°），横踢发