武术和所有体育项目一样，都是一种肢体运动，而武术更倾向于灵敏素质，爆发力的训练，对的运动系统特别有帮助。

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　　娱乐休闲，武术有套路的演练，可以作为一种艺术形式存在，也可以作为一种展示自我的信心技能的一种运动，可以日常生活中用于娱乐或是表演。

　　修身养性，武术的各种形式，是深受传统文化的影响，长期练习对于理解文化有必然的帮助，例如武术拳术中的“天人合一”的哲学思想，有许多动物命名的拳术，蛇拳，鹤拳，狗拳，太极拳，八卦掌等，这些都是文化的内涵影响下的拳术，练习武术或多或少都会有助于修身养性。

　　防身自卫，武术与体育很大的区别还在于，武术是研究的攻防原理，对于缺乏安全感的人特别有帮助，长期的攻防练习，对于防身具有一定的作用。

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